כך משפיע המתח הביטחוני על העור שלנו באדיבות ד״ר להבית אקרמן

בס"ד

בצל המצב הביטחוני המורכב והמתח הנפשי המתמשך, יותר ויותר ישראלים מדווחים על בעיות עור חדשות או על החמרה במצבים קיימים, כמו אדמומיות, גירויים, קשקשת ותחושת אי נוחות כללית. 

לדברי ד"ר להבית אקרמן, מומחית בינלאומית לרפואת עור, במקרים רבים מדובר בהתפרצות של סבוריאה דרמטיטיס, שהיא מחלת עור דלקתית הנוטה להחמיר במצבי סטרס, גם אם אנחנו לא תמיד מגדירים את עצמנו כמי שחווים לחץ באופן מודע.

״הגוף מרגיש את מה שהראש לא תמיד קולט״, מסבירה ד"ר אקרמן. דריכות מתמשכת, חוסר שינה או שהייה ממושכת במרחבים מוגנים נתפסים בעיני הגוף כטריגרים הגורמים לעלייה ברמות הקורטיזול. 

התוצאה - פגיעה במחסום ההגנה של העור והתפרצות של מחלות כרוניות. העור הוא פעמים רבות המקום הראשון שבו הגוף מאותת לנו שמשהו פנימי מתערער.

מחלות עור נפוצות שעלולות להחמיר בתקופות מתח

סבוריאה דרמטיטיס מחלה כרונית המתבטאת באדמומיות וקילופים בעיקר באזור הפנים והקרקפת. הטיפול המומלץ כולל שמירה על שגרת טיפוח יומית עם תכשירים מתאימים והיוועצות עם רופא עור לגבי טיפול תרופתי מקומי.

פסוריאזיס (ספחת) מחלה אוטואימונית המתבטאת בנגעים אדומים עם קשקשת. מתח נפשי עלול לעורר הופעה ראשונית או להחמיר התפרצות קיימת. במקרים אלו כדאי לפנות לרופא עור לקבלת טיפולי אור או תרופות סיסטמיות, ובמקביל לשלב פעילות גופנית ותרגולי נשימה כטיפול משלים.

אטופיק דרמטיטיס (אסתמה של העור) מתאפיינת בעור יבש, מגורה ומגרד מאוד. כדי להקל על התסמינים חשוב להקפיד על שימון יומיומי של העור בתכשירים ייעודיים ולהימנע ככל האפשר ממגע עם חומרים מגרים.

אקנה (פצעי בגרות) המתח הנפשי מעלה את רמות ההורמונים ומעודד הופעת פצעונים חדשים. מומלץ לשמור על היגיינה גבוהה, להשתמש בתכשירים נטולי שומן ולהימנע לחלוטין מלחיצה על הפצעים.

אורטיקריה (סרפדת) פריחה מגרדת המופיעה ונעלמת לסירוגין, לעיתים על רקע רגשי בלבד. הטיפול המקובל הוא אנטיהיסטמיני בהתאמה אישית לצד ניסיון להפחית את גורמי המתח.

אלופציה אריאטה (נשירת שיער ממוקדת) נשירה פתאומית באזורים עגולים בקרקפת על רקע רגשי מובהק. במקרה כזה יש לפנות לרופא עור לשקילת טיפול בסטרואידים מקומיים או בזריקות, בשילוב תמיכה רגשית להרגעת הגוף.

הזעת יתר (היפרהידרוזיס) תופעה הנפוצה במצבי לחץ ומגבירה את אי הנוחות הכללית. קיימים טיפולים רפואיים מקומיים כולל הזרקות בוטוקס שיכולים להקל משמעותית.

אז מה עושים כשהעור והנפש מאותתים לנו

המפתח להתמודדות הוא שילוב בין טיפול בעור לטיפול בנפש. חשוב להקפיד על פעילות גופנית, תרגול מיינדפולנס ונשימות, ולוודא שאנחנו ישנים מספיק. במקביל, כדאי לשמור על שגרת טיפוח עקבית, תזונה מאוזנת ותחושת שליטה ככל הניתן. אם המצב מחמיר, פנו לייעוץ מקצועי אצל רופא עור או לקבלת תמיכה רגשית שתעזור להרגיע את המערכת מבפנים.

צילום תמונות: אלון שפרנסקי/ דרור איתן