ירקות אפויים בתנור עם תיבול מ-3 מרכיבים בלבד

פשטידת כרובית ובצל עם גבינה

קציצות טונה ביתיות נפלאות

דגי דניס שלמים ברוטב אדום

כדורי אנרגיה טבעוניים מ-5 מרכיבים בלבד

עוגת שוקולד בחושה עסיסית מנצחת מקמח כוסמין מלא

ירכי עוף בדבש בתנור עם ירקות צלויים מוגשים תוך פחות משעה

ביקורת ספר בישול: "גרוש בלי חוש" ומתכון לאורז עם אפונה וגזר

פרגיות פילדלפיה

מרק כרובית כתום - Orange cauliflower soup

פנקייקס בריאות עם שיבולת שועל, מייפל ובננה - Healthy pancakes with oats,maple & banana

עוגיות אגוזי מלך מ-3 מרכיבים

תבשיל ברוקולי ופטריות - Broccoli & mushroom stir fry

ארוחת יחיד מושלמת

שעועית מאש וניוקי - Mung beans and gnocchi

מתכון למנת מוקפץ עוף וברוקולי עם נתחי פרגיות, טריאקי וצ'ילי